Fit mit Linda

Rückentraining

Um optimal zu funktionieren und Belastungen standhalten zu können, müssen die Rücken- und Bauchmuskeln kräftig, ausdauernd, dehnbar und elastisch sein.

Meine Vision

Erzielen Sie nachhaltige Ergebnisse durch meinen ganzheitlichen Ansatz.

Zusammen konzentrieren wir uns auf emotionale Aspekte, Bildung, Ernährung und Bewegung, und zwar in dieser Reihenfolge. Dies sind die vier Säulen der Transformation. Um eine längerfristige Änderung des Lebensstils zu erreichen, ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich.

Rückentraining

Yoga

Schritt für Schritt die Basics für entspannendes Yoga lernen

Body Shaping

Bodyshaping bedeutet Körpermodellierung und zielt darauf ab, bestimmte Körperregionen durch gezieltes Training zu optimieren

Cardio Fitness

Cardio-Training macht nicht nur Spaß, sondern es wirkt sich auch positiv auf deine Gesundheit aus.

Pilates

Ausgehend von der Körpermitte wird der gesamte Körper ins Gleichgewicht gebracht. Besonders die Bauchmuskulatur erfüllt dabei eine wichtige Aufgabe. Denn sie schützt wie ein natürliches Korsett die Wirbelsäule und die inneren Organe

Stretch & Mobility

Beweglichkeit verbessern durch gehaltene Stretchingpositionen und fließende Bewegungsübergange aus dem Mobility-Training.

Core & Functional

Unter „Core-Training“ versteht man Übungen, die die Körpermitte stärken, das heißt die Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken.

Faszien Training

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes

Meine Vision

SAY HI